Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
58,0 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 45,87g | Kolh.: 157,97g.
Frukost: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Middag: Kroger Soft Hoagie Rolls, Kroger Deli Thin Sliced Honey Turkey Breast, Kroger Shredded Iceberg Lettuce, Kroger Pepper Jack Cheese Slices, Kraft Avocado Oil Mayo, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Nissin Cup Noodles Chicken Flavor, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, General Mills Chex Mix Cheddar, Toll House Milk Chocolate Morsels, Kroger Heavy Whipping Cream, Kroger Cream Cheese, Honeymaid Graham Crackers. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Stående - 1 timme och 45 minuter, Titta på TV - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Your weight maintenance is amazing - way to go!
07 jan 19 av medlem: nikeit
|
07 jan 19 av medlem: Sweetlysad
|
07 jan 19 av medlem: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|