|
16,7%
|
74,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2012:
|
1305 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 100,78g | Kolh.: 30,11g.
Frukost: Зерненый Творог 7% "Литовский Зернистый Творог", Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Middag: Говядина, Сыр 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|