Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
45,2 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 156,96g | Kolh.: 101,93g.
Frukost: Красное Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Ашан Айва, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ореховое Пралине, Куриная Грудка Отварная. Middag: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Matlagning - 3 timmar och 10 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|