Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
921 kcal
|
Fett: 34,28g | Prot: 39,49g | Kolh.: 120,60g.
Frukost: Pisang, Jagung Rebus, Tempe Goreng. Lunch: Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Bakso Ikan, Kwetiau, Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Ayam. Middag: Tahu Isi. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
febriantdw 's vikthistorik
|