|
生理期D1
|
52 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 57,70g | Prot: 48,83g | Kolh.: 102,87g.
Lunch: 藍莓, 橘子, 菠菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 冬瓜排骨湯. Middag: 義美 紅茶, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士及生菜）. Snacks/Annat: 全家 草莓天使蛋糕. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|