Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2019:
|
2118 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 90,60g | Kolh.: 340,80g.
Frukost: Mangga, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Apel, Pisang, Buah Naga, Buah Pir. Lunch: Telur Rebus, Sayur Campuran, Rempeyek, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam, Udang Goreng. Middag: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Naraya Oat Choco. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|