Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
54,8 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1610 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 48,96g | Kolh.: 203,89g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Хлеб Ароматный, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Чай, Вареное Яйцо, Сироп, Ирис Лён Коричневый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Имбирь Маринованный, Kikkoman Соевый Соус, Роллы Филадельфия. Middag: Stockmann Салат Цезарь с Курицей, Тимоша Халва Подсолнечная, Любимый Сад А-Ля Глинтвейн. Snacks/Annat: Вино Кьянти, Добрый Сок Бодрый Микс, Чай, Мерси Конфеты. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 48 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dronchik24 's vikthistorik
|