njomnjom 's dagbok, 06 jan 19

njomnjom 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019

86 kg Tappat hittills: 41 kg. Kvarvarande: 21 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 06 januari 2019:

931 kcal

Fett: 23,38g | Prot: 38,92g | Kolh.: 134,23g. Frukost: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel. Middag: AH Groene Olijven met Knoflook, Knorr Spaghetteria Al Pesto. Snacks/Annat: OLA Raket Ijsje. mer...

2343 kcal

Träning: Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

stadig vikt

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

njomnjom 's vikthistorik

Se komplett historik

njomnjom 's dagbok, 06 jan 19

Lämna en kommentar

njomnjom 's vikthistorik