Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 87,63g | Prot: 68,20g | Kolh.: 231,71g.
Frukost: Greenfield Чай Черный, Яшкино Вафли Шоколадные, Нескафе Кофе, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, 2 Берега Фреш-Ролл с Креветкой, Токио Сити Том Ям. Middag: Бургер Кинг Пирожок с Вишней, Бургер Кинг Чиззи Чикен Фри (6). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|