Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
104,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 92,89g | Kolh.: 170,52g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Le Manjue Ganache de Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|