|
Завтрак на 404 ккал.
|
71 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
2170 kcal
|
Fett: 68,69g | Prot: 79,01g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Солодовый, Котлета Домашняя, Чай, Руккола, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Шампанское, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Полет Пряники Имбирные, Чай. Middag: Шампанское, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Огурцы Кислого Рассола, Картошка Печеная, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины. Snacks/Annat: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Snickers Minis, Шампанское. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Duscha - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|