Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2012
|
68,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2012:
|
1933 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 114,07g | Kolh.: 189,06g.
Frukost: Flour Tortillas (Burrito Size), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Organic Optimum Slim Cereal, Coffee, Mini Moos Half & Half Creamers. Lunch: Whole Wheat Tortilla, Scrambled Egg, salsa, Sausage Patty. Middag: turkey burger, lima beans, olive oil, teriyaki sauce, cauliflower, ribeye. Snacks/Annat: prunes. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|