Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1358 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 49,26g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Омлет с Молоком. Lunch: Тавр Сосиски Тавровские, Хлеб. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Тавр Сосиски Тавровские, Кофе с Молоком, Акульчев Вафли Мягкие Сливочные. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|