Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1109 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 34,35g | Kolh.: 141,27g.
Lunch: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Middag: Bango Kecap Manis Light, Pecel, Lontong, Sate Ayam. Snacks/Annat: Cireng, Mangga. mer...
|
|
897 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fony Fondasiana 's vikthistorik
|