Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
48,5 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1074 kcal
|
Fett: 24,41g | Prot: 79,40g | Kolh.: 133,36g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Орехами, Банан, Hortex Малина Замороженная , Zero Джем Клубничный, Danone Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидорка Томатная Паста, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Макфа Спирали. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Икра Красная, Село Зеленое Молоко 0,5%, Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яйцо Всмятку. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitbaker.muse 's vikthistorik
|