Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1626 kcal
|
Fett: 68,73g | Prot: 89,20g | Kolh.: 162,13g.
Frukost: Чай, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Брест Литовск Молоко 3,6%, Пассим Каша 4 Злака. Lunch: Пирожок с Печенью, ИП Солодько Хлеб Русский с Пророщенным Зерном Пшеницы, Чай, Борщ со Свининой. Middag: Помело, Яйцо, Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Борщ со Свининой, Чай Несладкий, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|