Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
45,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 45,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
2325 kcal
|
Fett: 121,08g | Prot: 77,72g | Kolh.: 232,84g.
Frukost: Сыр Российский Особый 50% Здравушка Милк, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Обычные Блины, Кекс в Кружке, Кофе. Lunch: Ritter Sport Шоколад Клубника с Йогуртом, Мёд, Чай с Лимоном, Куриный Рулет, Селедка под Шубой, Минскхлебпром Хлеб Водар. Middag: Хлеб Черный, Брест-Литовск Сметана 20%, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Караван Арахисовая Паста Классическая, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Мёд, Чай с Лимоном, Куриный Рулет, Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Курицей, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisa__alisa1011 's vikthistorik
|