Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
2057 kcal
|
Fett: 77,82g | Prot: 92,74g | Kolh.: 243,64g.
Frukost: Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Сметана 20%, Лимон, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный. Lunch: Макдоналдс Мороженое Клубничное, Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (0,3 L). Middag: Coca-Cola Кола, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Snacks/Annat: Говядина Постная, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Добрый Сок Томатный. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Trappmaskin - 20 minuter, Undervisning - 40 minuter, Vandring - 2 timmar och 50 minuter, Titta på TV - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Shopping - 3 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|