Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
44,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1244 kcal
|
Fett: 31,75g | Prot: 145,50g | Kolh.: 91,43g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Lunch: мармелад ягодный, Массандра Саперави, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Middag: Магнит Апельсин, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. mer...
|
|
1525 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 45 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|