Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
873 kcal
|
Fett: 19,69g | Prot: 53,40g | Kolh.: 123,05g.
Frukost: Варенье, Савушкин Творог 5%, Люба Печь Батон "Нежный", Цукаты, Чай. Lunch: Квашеная Капуста, Куриная Отбивная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный, Евроопт Апельсин. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|