Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
879 kcal
|
Fett: 61,10g | Prot: 52,64g | Kolh.: 29,37g.
Lunch: Стожок Сметана 20%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Творожная запеканка. Middag: Правильное Решение Набор К Пиву Кета Слабосоленая, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Bio Max Кефирный 2,5%. mer...
|
|
2888 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sex - 40 minuter, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 2 timmar, Diska - 50 minuter, Vandring - 2 timmar och 40 minuter, Städning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|