Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
169,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1611 kcal
|
Fett: 71,43g | Prot: 91,35g | Kolh.: 156,56g.
Frukost: Strawberries, Blackberries, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Toasted Bagel, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Half and Half Cream, Parkay Spray Butter. Lunch: Feta Cheese, Strawberries, Blackberries, Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Middag: Birds Eye Cauliflower Fries, Mushrooms, Asparagus, Doc Green's Grilled Zucchini & Yellow Squash, Stella Goat Cheese, Red Cabbage, Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet. Snacks/Annat: Orange, Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|