Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
51,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1250 kcal
|
Fett: 76,94g | Prot: 59,03g | Kolh.: 83,25g.
Lunch: 摩斯漢堡 紅茶, 炸薯條, 沙拉, 烤豬排骨（带醬）. Middag: 安佳 起司片 (21克), 豆芽菜, 飛想茶 檸檬紅茶, Costco 無骨牛小排, 生菜, 醃紅菜頭（罐裝）, 拿坡里 烤雞腿排, 烤牛肉, 五花肉. Snacks/Annat: 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
飛輪 - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|