Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2019:
|
1951 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 84,82g | Kolh.: 283,80g.
Frukost: Tapioka Mutiara Kering, Sun Kara Sun Kara, Gula Pasir, Kecap Asin (Kedelai), Sari Roti Roti Tawar (74g), Lemak Babi, Kecambah, Telur Rebus, Mie Telur Kering, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Lunch: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Lemak Babi, Kecap Asin (Kedelai), Gula Pasir. Middag: Sun Kara Sun Kara, Gula Pasir, Kacang Hijau. Snacks/Annat: Daging Sapi Giling, Sawi. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|