Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1739 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 95,41g | Kolh.: 211,00g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Sugar, Mars Mars Bar (Fun Size), Semi-Skimmed Milk. Middag: Marks & Spencer Large Vegetable Samosa, Sharwood's Poppadoms, Homepride Curry Sauce, White Rice, McCain Original Oven Chips, Chicken Breast, Muller Bliss Corner Lemon. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|