Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
655 kcal
|
Fett: 21,64g | Prot: 47,59g | Kolh.: 71,77g.
Frukost: Maydanoz, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Lor Peyniri, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Mis Süzme Yoğurt , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dez Pack Devam Ürünü. Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Yeşil Elma. mer...
|
|
2687 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Duscha - 15 minuter, Cardio - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|