Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
75,1 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
2106 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 121,13g | Kolh.: 236,25g.
Frukost: Kind Granola, Brown Cow Whole Milk Yogurt, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Great Value Frozen Mixed Berries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Cream (Half & Half) , Coffee (Brewed From Grounds) , Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Coconut Creme Pie , Land O'lakes Butter, Baking Powder or Buttermilk Biscuit (Home Recipe), Chicken Casserole. Middag: Wendy's Chocolate Frosty (Small), Luzianne Sweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Unsweetened Iced Tea, Wendy's Grilled Chicken Sandwich . Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Oil Popped White Popcorn , Butter , Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Sittande - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|