Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2012
|
117,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2012:
|
1960 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 135,49g | Kolh.: 185,26g.
Frukost: Strawberries, Bananas, Fat Free Milk, Nutritional Shake Mix - Wild Berry. Lunch: Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Baby Carrots, Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao (Lindt), Bananas, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Strawberries, Nutritional Shake Mix - Wild Berry. Middag: Lasagna Classico (Dinner), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Milk (Nonfat), Yellow Sweet Corn. Snacks/Annat: Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls, Party Size Planter Peanuts, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Myology Whey Protein Powder. mer...
|
|
3075 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|