Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
104,2 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1716 kcal
|
Fett: 48,35g | Prot: 132,38g | Kolh.: 199,75g.
Frukost: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. Lunch: Banana-Maçã, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Banana-Maçã, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vigor Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Fotboll - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|