|
muito triste c isso...Mas vou eliminar todos eles #foco2019
|
99,4 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
994 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 81,31g | Kolh.: 14,46g.
Frukost: Polenghi Requeijão Light, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral Grão Sabor. Lunch: Sadia Filezinho de Frango, Agrião, Acém Cozido. Middag: Cebolas, Ovo Mexido, Sadia Bacon em Cubos. Snacks/Annat: Camponesa Creme de Leite, Seara Peito de Peru Defumado Seara. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nani guedes 's vikthistorik
|