Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2012
|
96,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 24,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2012:
|
1332 kcal
|
Fett: 33,81g | Prot: 110,19g | Kolh.: 159,16g.
Frukost: baby carrots, orange, great value cottage cheese large curd, coffee mate hazelnut, coffee. Lunch: ready pac bistro, great value fat free milk. Middag: rainbow vegetable medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten), lentils. Snacks/Annat: great value sweet & hot beef jerky, fruit bars mango, smart pop. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|