Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1634 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 71,98g | Kolh.: 230,00g.
Frukost: Pomidory, Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Awokado, Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Lunch: Frosta Warzywa na Patelnię Zielone, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Krewetki. Middag: Uniflora Kiełki Brokułu, Pomidory, SM Ryki Ser Rycki Edam, Kaufland Chleb Żytni na Zakwasie, Tarczyński Parówki z Szynki. Snacks/Annat: Chaber Maca Razowa, Biedronka Vital Fresh Sok Pomarańczowy 100%, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Gruszki, Mandarynki, Jabłko, Pomarańcze, Drożdżówka z Serem. mer...
|
|
1626 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|