Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2019:
|
3433 kcal
|
Fett: 179,41g | Prot: 72,89g | Kolh.: 389,04g.
Frukost: SPAR Салат Свекольный с Чесноком, Селедка под Шубой, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lunch: Ашан Самаркандская Халва, Мармелад, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Меридиан Горбуша Горячего Копчения. Middag: Селедка под Шубой, SPAR Салат Свекольный с Чесноком, Салат Оливье, Буженина, Картофельное Пюре, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари. Snacks/Annat: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Каждый День Сыр Сулугуни, Буженина, баранка, Магнит Яблоко, Браво Птичка Лайт, Бургер Кинг Латте, Акконд Рулик на Сливках, Акконд Слимо, Сладкие Шоколадные Конфеты, Мармелад. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|