Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
2056 kcal
|
Fett: 66,35g | Prot: 59,35g | Kolh.: 223,80g.
Lunch: Меридиан Горбуша Ломтики в Масле, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлеб. Middag: Энергетический Напиток. Snacks/Annat: Виктория Ролл с Курицей, Nestle Кит Кат Мини, Santo Stefano Шампанское, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Мясом и Овощами. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 4 minuter, Sömn - 9 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|