Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
105,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
2245 kcal
|
Fett: 126,75g | Prot: 63,75g | Kolh.: 222,47g.
Frukost: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Рафаэлло Конфета, Сахар, Русское Молоко Сыр Костромской, Северная Компания Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон. Lunch: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Хинкали, Лимонный Торт Безе. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
4 января 2018 года - 109.2.
Нынче ты легче!
Есть прогресс!!! Это отлично!
07 jan 19 av medlem: Зими
|
Зимуш, ты реально мой релакс! Эх, знаю, что сейчас на весах еще больше. С завтрашнего дня строгий подсчет. Взвешусь, пожалуй, 20-го января. Точно была даже не на поддержке, а в профиците.
07 jan 19 av medlem: Nata-Li Boiko
|
Я есть не хочу, но надо) Добираю до нормы. Мне помогают витамины Контроль Веса. Натуральный продукт.
07 jan 19 av medlem: natalya.nata.ryabova
|
Ната, ты бы посчитала, что есть сейчас и ушла бы в легкий дефицит;))) легонько бы спускалась по 100 ккал в неделю;) или как Максим на тройку дней в дефицит и потихоньку подниматься к поддержке.
07 jan 19 av medlem: Зими
|
Всё нормалёк ... вода ... вес гуляет🚶 Всё устаканится после праздников, не беспокойтесь 😊
11 jan 19 av medlem: Monkery
|
Ребят, простите, не отображаются комментарии новые. Только вот увидела. Манкери, спасибо тебе за поддержку! Я смотрю, ты так плавно и регулярно вес снижаешь! Прямо очень радостно за тебя! Ну ооочень интересно на тебя посмотреть! Догадываюсь, что ты и в большом весе хорош!
17 jan 19 av medlem: Nata-Li Boiko
|
Зимуш, да куда мне на поддержку? Мне бы выйти из неё. Праздники закончились, начались отчеты. Перерыва нет, считай. То сало едим на рабочем месте, то девчата конфеты таскают у детей. Когда они уже закончатся у них, ё-моё!!
Сегодня иду за контейнерами. Все отдала сыну на учебу. Надо брать всю еду с собой.
17 jan 19 av medlem: Nata-Li Boiko
|
|
Nata-Li Boiko 's vikthistorik
|