Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
861 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 61,65g | Kolh.: 49,51g.
Frukost: Nespresso Café. Lunch: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Middag: Ovo de Codorna, Queijo Gorgonzola, Pamplona Salaminho, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Qualitá Damasco Seco, Bom Peixe Filé de Tilápia. Snacks/Annat: Cacau Show Trufa Tradicional Zero, Nespresso Café, Shimeji na Manteiga. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beatrizcostavinhal 's vikthistorik
|