Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
2467 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 97,84g | Kolh.: 336,07g.
Frukost: Яблоко, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Гранфор Сыр Тильзитер, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Middag: Геркулес Овсяные Хлопья, Eldorado Джем из Малины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 1%, Грецкие Орехи, Eldorado Джем из Малины, Оливковое Масло, Морковь, Яблоко, Яблоко. Snacks/Annat: Сити Гурмэ Пудинг Творожный , Сыр Гауда, Сливочное Масло, Хлеб, Лента Леденцы Ассорти, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Яблоко, Яблоко. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|