Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 45,53g | Prot: 99,99g | Kolh.: 123,71g.
Frukost: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Кофе с Молоком. Lunch: Ровеньки Сыр Сливочный, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Middag: Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Annat: Чай с Сахаром. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katarina_17 's vikthistorik
|