Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1019 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 27,23g | Kolh.: 145,57g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Мёд, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Суп Грибной & Вермишель. Middag: Сава Джем Клубника, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Hortex Смесь Mexico Mix, Оладьи Какао. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Ходьба 12600 шагов 8.5 км - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|