Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 85,27g | Prot: 70,35g | Kolh.: 12,24g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Стожок Сметана 15%, Творожная запеканка, Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна. Middag: Хороший Вкус Грудинка Столичная, Пятерочка Сыр Пошехонский, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Fish House Форель Слабосоленая, Помидоры, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Diska - 50 minuter, Sittande - 9 timmar, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|