Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1785 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 100,15g | Kolh.: 197,07g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Lunch: Лакомка Тульский Пряник, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Ижтрейдинг Капустный Салат, Лосось, Русское Море Икра Красная Лососевая, Макфа Гречневые Макароны. Middag: Вареное Яйцо, Delight Мясо Креветки Варёное Замороженное Поштучно, Джюгас Сыр Пармезан. Snacks/Annat: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Torero Вафли Сливочные, Никитич Сушка Алтайская Горчичная, Oreo Мороженое. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|