Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 104,09g | Kolh.: 105,10g.
Frukost: Nutiva Кокосовое Масло, Омлет или Яичница, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lunch: Хлебец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Middag: Мандарины, Новое Время Бифи-Друг с Курагой. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|