Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 44,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1268 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 43,34g | Kolh.: 70,85g.
Frukost: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Onions, Lettuce, Culver's Spicy Brown Mustard, Culver's Ketchup, Culver's Mayonnaise, Culver's Cheese ButterBurger (Double), Culver's Cheese Curds. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Kraft Avocado Oil Mayo, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Celery. Snacks/Annat: Kroger Milk Chocolate Baking Chips, Kroger Cream Cheese, Honeymaid Graham Crackers, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk. mer...
|
|
2258 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Diska - 3 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Sömn - 10 timmar och 9 minuter, Duscha - 15 minuter, Gå - 10 minuter, Körning - 35 minuter, Sittande - 20 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|