Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
1973 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 142,82g | Kolh.: 215,02g.
Frukost: Леовит Champ! Protein Bar, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Творог (Обезжиренный), Жареное Яйцо. Lunch: Slakon Пряник Имбирный , Огурец (с Кожурой). Middag: Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка. Snacks/Annat: ВкусВилл Рыба Соленая Семга . mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|