Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2019
|
109,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2019:
|
569 kcal
|
Fett: 17,28g | Prot: 41,95g | Kolh.: 35,03g.
Middag: Wattie's Mashed Potato, Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Breast. Snacks/Annat: Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Arnott's Cruskits Light, Heineken Beer. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|