Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
803 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 45,10g | Kolh.: 91,14g.
Frukost: Laranja Pêra, Aviação Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Lunch: Alface de Folha Verde, Beterrabas, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Italac Creme de Leite, Heinz Maionese, Tomates, Alface de Folha Verde, Nescau Achocolatado, Matilat Leite Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Annat: Maçãs Fuji. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maoliveira007 's vikthistorik
|