|
small gain but still 3lbs down...staying positive!
|
97,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 42,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1425 kcal
|
Fett: 61,76g | Prot: 64,56g | Kolh.: 154,02g.
Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Tuna in Water, Campbell's Double Noodle in Chicken Broth Soup. Middag: Grilled Ham and Cheese Sandwich. Snacks/Annat: Nature's Bakery Chocolate Double Chocolate Brownie, Equality Ice Cream Cups, Friendly's Premium Forbidden Chocolate Ice Cream, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|