Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
2146 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 132,06g | Kolh.: 201,20g.
Frukost: Profile Orange Drink, Brown Cow Whole Milk Yogurt, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, Strawberries, 1% Fat Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango. Middag: Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic), Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse House Salad, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Dinner Rolls. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz), Planters Salted Caramel Peanuts, Green Tea, Walkers Pure Butter Shortbread, Green Tea. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 13 timmar och 20 minuter, Volleyboll - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|