Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
759 kcal
|
Fett: 21,34g | Prot: 50,61g | Kolh.: 88,56g.
Frukost: Zonnatura Goedemorgen Thee, Koffie (Gemalen), Magere Melk, Havermout, Leidingwater, Banaan. Lunch: Wasa Vezelrijk Cracker, Nevo Komkommer met Schil, Gekookt Ei, Lidl Pindakaas, AH Kipfilet Gerookt, AH Snack Tomaatjes. Middag: AH Kleine Augurken Zoetzuur, Kaki, Witlof, Gemengde Sla, Rode Paprika, AH Snack Tomaatjes. Snacks/Annat: Konings Magere Naturel Kwark, Koffie (Gemalen). mer...
|
|
400 kcal
|
Träning:
Body Attack - 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|