Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2019
|
93,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2019:
|
1004 kcal
|
Fett: 20,29g | Prot: 123,62g | Kolh.: 83,97g.
Frukost: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Forma Integral, Banana Nanica, Café, Italac Leite Desnatado. Lunch: Sadia Moela de Frango, Tomates. Middag: Seara Moela de Frango, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ser cada dia mais saudável é o alvo 's vikthistorik
|